Liikunta

 

Olemme koonneet liikuntavinkkejä eri toimijoiden palveluista.

Liikkuva aikuinen -ohjelman liikuntavideoiden Youtube-linkit koko jumppaan sekä yksittäisiin liikkeisiin.

Koko jumppa: https://www.youtube.com/watch?v=2GWvtBU2H30

Sohvakyykky: https://youtu.be/pcn2drv0LAY

Veskipaperipunnerrus: https://youtu.be/FZn0Amd7NK4

Takareisien villasukkaliuku: https://youtu.be/Hhnn75nOb2c

Penkkidippi: https://youtu.be/oKwWTuTZzJw

Vatsarutistus: https://youtu.be/l-dOHVR-voE

Askelkyykky: https://youtu.be/wm8BQgWbzHU

 

Lisää liikuntavinkkejä:

Yle Areena: Aamujumppa⠀

Yle Areena: Jumppahetki

www.liikkuvaaikuinen.fi

www.olipakerranmies.fi

www.voitas.fi

http://www.selkakanava.fi

http://voimameili.ikainstituutti.fi/a/s/130889718-a321b2b180914c62dd629c3f5cbcb99f/3846450